からだを温めるということ☆

こんにちは、

キュアバンダリン心斎橋店です♪

最近は少し気温が上がり、いつもより冷えがマシだと感じている方も多いのでは！？

しかし、油断は大敵！！

引き続き”冷え対策”を(*´▽｀*)

・疲れやすい

・肩こりや頭が重い

・風邪を引きやすい

・肌荒れやアレルギー

・生理不順

・集中力の低下

・眠りが浅い

・気持ちが落ち込みやすい

などはすべて冷えから引き起こされる不調です・・・(>_<)

【体温が上がる生活】

・日常運動をしている

・リラックスした時間がある

・ストレス解消法がある

・湯舟につかる

・温野菜など温まる食事

・規則正しい生活　　　　

冷たい飲み物や体を冷やす食事、朝食抜き、シャワーだけ、甘いものの食べすぎ、運動不足など、

何気ない日常の積み重ねってこわいですね・・・

運動不足・・・私もまさしく当てはまります(>_<)

今年こそ！体温が下がる生活を見直して、一緒に健康なカラダを手に入れましょ(^_-)-