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からだを温めるということ☆

こんにちは、

キュアバンダリン心斎橋店です♪

最近は少し気温が上がり、いつもより冷えがマシだと感じている方も多いのでは!?

 

しかし、油断は大敵!!

引き続き”冷え対策”を(*´▽`*)

 

・疲れやすい

・肩こりや頭が重い

・風邪を引きやすい

・肌荒れやアレルギー

・生理不順

・集中力の低下

・眠りが浅い

・気持ちが落ち込みやすい

 

などはすべて冷えから引き起こされる不調です・・・(>_<)

 

【体温が上がる生活】

・日常運動をしている

・リラックスした時間がある

・ストレス解消法がある

・湯舟につかる

・温野菜など温まる食事

・規則正しい生活    

 

冷たい飲み物や体を冷やす食事、朝食抜き、シャワーだけ、甘いものの食べすぎ、運動不足など、

何気ない日常の積み重ねってこわいですね・・・

 

運動不足・・・私もまさしく当てはまります(>_<)

 

今年こそ!体温が下がる生活を見直して、一緒に健康なカラダを手に入れましょ(^_-)-